1:1  ZOOM, WA, Messenger konzultace/trénink

-individální lekce dle požadavků klienta, 20-55 minut

  • začínám vždy analýzou postoje, těla , základními funkčními testy
  • řešíme individuální potřeby klienta, aktuální, dlouho a krátkodobé cíle
  • zkoušíme sestavit vhodný a realizovatelný program na základě zpětné vazby
  • vytvoření individuálních cviků, programu, který si klient upravuje dle potřeby
  • po 4- 5 týdnech zhodnocení a další nastavení/upravení

Chcete začít? Máte otázky? Napište mi!

5 týdenní kurz Walking Tall

20-55 minutové lekce 2-3x týdně zaměřené na uvolnění ztuhlých svalů/ Triggerpointů v různých částech těla a následnou aktivací těchto svalů pro jejich správné zapojení. Aktivace hlubokých stabilizačních svalů, dechový stereotyp, funkční a pohybové stereotypy.

Video kurzy

- vyberte si a namixujte své oblíbené lekce-ať už jsou to Barre, Yoga, Pilates, Sculpt, MFR(Myofascia Release), uvolnňující, mobilizační, korekční cvičení